生气一般不是需要吃药解决的问题,通常通过自我调节等方式来缓解。如果因生气引发了一些躯体不适等情况,可能需要针对具体症状用药,但并没有专门“生气吃的药”这种特定药物。一般来说,生气后若出现心慌等情况,可在医生评估下考虑使用β受体阻滞剂,如普萘洛尔等,但这也不是针对生气本身,而是针对生气引发的特定症状。
生气后可能引发的躯体不适及对应可能用药情况
心慌:如果生气后出现明显心慌,经医生评估可能会用到β受体阻滞剂,这类药物能通过阻断β受体,减慢心率,降低心肌耗氧量等。但使用这类药物有禁忌,比如严重心力衰竭、心动过缓患者禁用。血压升高:若生气后血压明显升高,医生可能会根据情况使用降压药,像硝苯地平这类钙通道阻滞剂能通过阻滞钙通道,松弛血管平滑肌,降低外周阻力,从而起到降压作用。但低血压患者等要慎用。
特殊人群生气后需注意的情况
高血压患者:本身有高血压的人,生气很容易导致血压大幅波动,这类人群要格外注意控制情绪,若因生气出现血压异常波动,用药更需谨慎,需在医生指导下根据血压具体情况调整降压药物,不能自行随意增减药量。心脏病患者:有心脏病史的人,生气可能诱发心绞痛等心脏问题,这类患者身边最好常备急救药物,如硝酸甘油等,但硝酸甘油也有使用禁忌,像严重贫血、青光眼患者等禁用,且使用时要平躺等。
非药物的情绪调节方法
深呼吸:生气时可以马上做深呼吸,吸气时肚子慢慢鼓起来,呼气时肚子慢慢凹下去,连续做几次,一般坚持几分钟就能让情绪慢慢平静下来,这是很简单有效的非药物调节方式。转移注意力:赶快去做一些其他事情,比如听喜欢的音乐、看搞笑的视频、出门散散步等,把注意力从让自己生气的事情上转移开,让情绪逐渐缓和。
