用眼过度会导致眼睛疼，可通过热敷、点按攒竹穴来缓解。用眼过度易使眼睛疲劳，进而出现疼痛、酸胀等状况。
一、热敷
1.先把水盆、热水、毛巾等准备好。
2.接着在水盆中倒入热水，将毛巾完全浸湿后拧干。
3.最后闭上眼睛，把热毛巾敷在眼睛上。
二、点按攒竹穴
1.首先取端坐位。
2.然后稍微皱眉，触摸眉毛内侧边缘隆起处，此处便是攒竹穴。
3.接着用双手拇指点按攒竹穴3分钟，注意按摩力度不能过大，防止皮肤、肌肉受到损伤。
上述这些方法能在一定程度上减轻眼睛的不适，但具体效果因人而异，如果症状持续，建议及时就医进行治疗。
总结概况提示：文章介绍了用眼过度导致眼睛疼的缓解方法，包括热敷的具体步骤和点按攒竹穴的操作方法及注意事项，同时强调若症状持续需及时就医。