牙龈长肉疙瘩需去正规医院就诊以明确病因并对症治疗，可能是牙龈炎症或牙龈增生。
一、牙龈炎：若同时伴有刷牙或咬硬物时出血，可能与牙龈炎有关。部分患者炎症严重时会出现龈缘糜烂或肉芽增生。可采用过氧化氢冲洗龈沟，接着用碘制剂在龈沟内上药，必要时也可用氯己定含漱液治疗。多数患者经上述方法可恢复正常，若有不能恢复的则可进行手术治疗，如牙龈成形术。
1.病因分析：主要是由于牙菌斑等刺激因素长期作用导致牙龈出现炎症反应。
2.症状表现：除了牙龈长肉疙瘩，还可能有牙龈红肿、出血等表现。
3.治疗方法：上述提及的具体治疗手段。
二、牙龈增生：指牙龈组织的细胞成分增多而使牙龈体积增大，可能是局部刺激引起的非炎症性变化，也常通过手术方法进行治疗。
1.原因探讨：可能由药物、菌斑、不良修复体等局部刺激因素引起。
2.具体表现：主要就是牙龈体积的增大。
3.处理方式：手术切除增生的牙龈组织。
牙龈上长了肉疙瘩后要注意保持口腔清洁卫生，避免刺激局部。
总之，当发现牙龈长肉疙瘩时，应尽快就医，明确具体原因后采取针对性的治疗措施，同时要做好口腔护理，促进康复。