根据你的描述，肚子疼的要命疼死了可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：可能是由于吃了不洁食物、过度饮酒、暴饮暴食或吃了过多辛辣、油腻、刺激性食物等引起。建议避免吃这些食物，多喝水，保持饮食清淡，可以服用一些抗酸药或胃黏膜保护剂，如奥美拉唑、硫糖铝等。
2.肠道疾病：如肠炎、肠痉挛、肠梗阻等，可能会导致肚子疼。如果是肠炎，可能还会伴有腹泻、呕吐等症状；如果是肠痉挛，疼痛可能会突然发作，呈阵发性；如果是肠梗阻，可能会伴有呕吐、停止排气排便等症状。建议及时就医，根据具体情况进行治疗。
3.腹部器官疾病：如胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胆结石、胰腺炎等，也可能会导致肚子疼。这些疾病的疼痛部位和性质各不相同，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、B超等，以明确病因。
4.腹部外伤：如果腹部受到外力撞击、挤压或刺伤等，可能会导致腹部器官损伤，引起肚子疼。如果疼痛剧烈，建议及时就医，进行X光、CT等检查，以确定是否有内脏损伤。
5.其他：如腹膜炎、阑尾炎、输尿管结石、痛经等，也可能会导致肚子疼。
总之，肚子疼的原因很多，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，以免延误病情。在就医之前，可以尝试躺下休息，用热水袋或热毛巾敷在腹部，以缓解疼痛。同时，要注意保持饮食清淡，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多喝水，保持身体水分。