后脑壳通常所指的就是后枕。而后枕疼可能是由多种因素引发，比如长期精神压力大、神经衰弱、神经性头痛等，需依据实际状况来处理。
一、长期精神压力大：如果长期处于精神压力大的状态，可能会对脑神经形成刺激，从而出现后枕疼痛、头晕以及烦躁等现象，这一般属于正常的生理反应。对此，建议在平时多和他人进行交流沟通，注重释放自身压力。
二、神经衰弱：神经衰弱是于长期紧张和高压力情况下产生的一种心理疾病，可能有注意力不集中、肌肉紧张性疼痛、后枕刺痛等表现。患者可遵医嘱使用药物进行治疗，例如甲钴胺片、维生素B1片等。
三、神经性头痛：神经性头痛是因精神或情绪紧张，导致头皮的筋膜或肌肉收缩而引起的，可能会出现后枕、前额、太阳穴有持续性的闷重感，同时伴有焦虑不安、心慌等症状。患者可在医生指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
此外，少数情况下，后枕疼还有可能是颈椎病导致的。倘若症状较为严重，建议及时前往医院进行检查，以明确病因。
总之，当出现后枕疼时，要结合自身具体情况来判断原因，并采取相应的措施。如果情况复杂或持续不缓解，应及时就医寻求专业帮助。