舌头口腔溃疡可以通过局部用药、调整生活方式等方法来改善。一般来说，局部使用药物能较快缓解症状，比如使用西瓜霜喷剂等，通常几天内可看到一定效果。
局部用药选择
含漱剂： 如氯己定含漱液，它能杀灭或抑制口腔内的细菌，减轻炎症，一般每天含漱3 - 4次，每次含漱1分钟左右。含片： 西地碘含片，它可以在口腔内缓慢释放碘，有杀菌抗炎的作用，含服时慢慢含化，一天含服3 - 5次。
生活方式调整
饮食方面： 要多吃富含维生素的食物，像新鲜的蔬菜水果，每天建议摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 350克。同时要避免吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这类食物会刺激口腔溃疡创面，加重疼痛。作息方面： 保证充足的睡眠，成年人每天应保证7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会影响身体的免疫力，不利于口腔溃疡的恢复。
促进愈合的方法
补充维生素： 可以适当补充维生素B族，尤其是维生素B2。如果是通过药物补充，要按照说明书的剂量来服用，但一般从食物中获取更为安全，比如糙米、全麦面包等食物中富含维生素B族。避免刺激口腔： 刷牙时要注意避免刷到口腔溃疡部位，选择软毛牙刷，刷牙力度要轻柔。同时，不要用舌头频繁舔舐口腔溃疡处，防止进一步刺激。
特殊人群注意事项
儿童： 儿童出现舌头口腔溃疡时，在选择药物上要更加谨慎。比如含漱剂，儿童可能不太配合含漱，可选择较为温和的局部涂抹药物，如口腔溃疡散等。而且儿童的饮食要特别注意，不能因为疼痛就只吃软的、易吞咽的食物而忽视营养均衡，要引导他们适量摄入富含营养的食物。老年人： 老年人如果有舌头口腔溃疡，要关注是否有其他基础疾病。比如有糖尿病的老年人，口腔溃疡恢复相对较慢，要积极控制血糖，因为高血糖环境不利于伤口愈合。同时，老年人使用药物时要考虑药物相互作用等问题，最好在医生指导下进行治疗。