胃不舒服且伴有头晕时，首先要明确到底是胃部不适引发的头晕，还是头晕导致的胃部不适。如果是胃部不适引起的头晕，关键在于改善胃部症状。
一、改善胃部症状的方法主要有：
1.饮食方面，可以进食温和的食物，像粥类、汤类等，这能帮助胃部消化，让胃得到休息，从而有助于缓解症状。同时，温和类的蔬菜、水果和肉类也可以适当食用。特别要注意的是，胃不舒服的患者如果有吸烟、饮酒以及饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等习惯，一定要避免。
2.若症状仍未改善，可以考虑服用一些药品，比如健胃消食片、抑酸类的胃病药物等。
如果是头晕引起的胃部不适，首先要明确引起头晕的原因并加以改善，这样才能进而缓解胃部的不适。
总之，当出现胃不舒服和头晕的情况时，要准确判断因果关系，然后针对性地采取措施来改善症状。