胃不舒服且伴有头晕时，首先要明确二者的因果关系，到底是胃不适引发头晕，还是头晕导致胃部不适。如果是胃部不适引起的头晕，重点应放在改善胃部症状上。
一、改善胃部症状的方法如下：
1.饮食方面：可以进食温和的食物，像粥类、汤类等，有助于胃部消化，使胃能得到休息，这样能缓解相关症状。此外，温和类的蔬菜、水果和肉类也可以选择。尤其对于胃不舒服且有吸烟、饮酒以及饮浓茶、咖啡、碳酸饮料等习惯的患者，一定要注意避免这些行为。
2.药物方面：如果症状仍不见好转，可以考虑服用一些药品，比如健胃消食片、抑酸类的胃病药物等。
如果是头晕引起的胃部不适，那么首先要明确导致头晕的原因，进而改善头晕状况，这样也能缓解胃部的不适。
总之，当出现胃不舒服和头晕的情况时，要准确判断二者的关系，针对性地采取措施来改善症状，以促进身体恢复健康。