一般来说，针对心情烦躁，可通过如下方法来改善：一、体育锻炼，二、药物治疗，三、心理治疗。具体如下：
一、体育锻炼：若患者日常精神压力较大，就可能引发心情烦躁。此时患者适宜多展开体育锻炼，像慢跑、游泳之类的运动。这是因为这些运动能够刺激身体释放出多巴胺，进而有助于缓解心情烦躁的状况。
二、药物治疗：要是心情烦躁是由抑郁症所导致，那么建议患者在医生指导下使用盐酸阿米替林片、盐酸马普替林片、盐酸氯米帕明片等药物进行医治。这些药物能够改变神经递质的浓度，从而让心情得以改善。
三、心理治疗：倘若心情烦躁的症状相当严重，那么患者应及时前往医院，并通过精神分析治疗、认知治疗等心理治疗手段来进行改进，这样可以助力患者构建正确的认知，转变错误的观念，从而有效缓解症状。
总之，当出现心情烦躁时，可以根据具体情况选择合适的方法来改善。体育锻炼可释放有益物质缓解情绪，药物治疗能调节神经递质改善心情，心理治疗则可从认知层面帮助缓解症状。