腰背部有点疼可能由多种原因引起。比如，久坐久站后出现腰背部疼痛较为常见，据统计，成年人中约有40%~50%的人曾有过腰背部疼痛的经历。
肌肉劳损导致的腰背痛
姿势不良引起：长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰背部肌肉持续处于紧张状态，容易引发劳损。比如长时间伏案工作、玩手机等，就可能导致腰背部肌肉劳损，出现疼痛。运动过度引发：突然进行大量剧烈运动，像长时间跑步、登山等，会使腰背部肌肉产生过多乳酸，堆积后刺激神经引起疼痛。一般运动后短时间内可能就会出现腰背部酸痛感。
腰椎间盘问题导致的腰背痛
腰椎间盘退变：随着年龄增长，腰椎间盘会逐渐退变，水分减少，弹性下降。30岁以后，腰椎间盘就开始出现退变迹象，之后退变速度可能加快，进而引发腰背部疼痛。腰椎间盘突出：当腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出时，会压迫周围神经，导致腰背部疼痛，同时可能伴有下肢放射性疼痛等症状。
骨骼疾病导致的腰背痛
骨质疏松：多见于中老年人，尤其是绝经后的女性。骨质疏松会使骨骼密度降低，强度减弱，容易出现腰背部疼痛，而且疼痛可能在夜间或劳累后加重。据统计，50岁以上人群中约1/3患有骨质疏松相关问题。脊柱侧弯：青少年时期如果发生脊柱侧弯，会导致脊柱两侧肌肉受力不均，长期下来可能引发腰背部疼痛，还会影响身体外观和心肺功能等。
内脏疾病牵涉导致的腰背痛
肾脏疾病：像肾炎、肾结石等肾脏疾病，可能会引起腰背部疼痛。例如肾结石，疼痛通常比较剧烈，呈绞痛样，还可能伴有血尿等症状。妇科疾病：女性的一些妇科疾病，如盆腔炎、子宫内膜异位症等，也可能牵涉到腰背部，引起疼痛，同时可能伴有月经异常等表现。