两小腿冰凉可能由以下原因导致：
一、寒冷刺激：当两小腿长时间遭受寒风侵袭，而保暖措施又不足时，会使腿部肌肉及筋膜出现挛缩情况，进而在感觉上就会呈现出两小腿冰凉的状态。
二、下肢静脉曲张：下肢静脉曲张会致使腿部静脉血回流受阻，引起小腿部瘀血，可能伴随两小腿冰凉、瘙痒甚至疼痛等症状，且在户外受冷风时，这些症状会更为明显。
三、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症会对坐骨神经形成压迫，导致下肢神经出现异常表现，从而表现为两小腿冰凉的现象。
患者平时要注意以下方面：首先，饮食应保持清淡，要戒烟戒酒，避免食用辛辣、刺激性食物，如大蒜、辣椒等。其次，可以坚持进行有氧运动，像快走、散步、慢跑等，这有利于静脉回流，对缓解两小腿冰凉的症状有帮助。
总之，当出现两小腿冰凉的情况时，要考虑可能是这些原因引起，同时在日常生活中做好相应的护理。