秋天吃以下这些水果比较好：
一、苹果：秋天的时候气候较为干燥，吃苹果能够起到生津止渴、润肺的作用，那些容易上火的人可以适当吃苹果。此外，苹果还有着促进胃肠蠕动、益胃、健脾、止泻等功效，能够缓解和治疗便秘。具体来说，苹果中富含大量的水分和维生素等营养物质，这些营养物质能够刺激唾液和胃液的分泌，从而缓解口渴和喉咙干燥的症状。同时，苹果中的果胶等成分可以吸收肠道内的水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于排便，进而改善便秘的情况。而且，苹果对于胃肠道也有一定的益处，能够帮助调节胃肠道功能，起到益胃、健脾等效果。
二、梨：梨汁多且味道鲜美，具有促进食欲、通便利尿、止咳化痰、润肺去燥的功效，对于肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。不过梨偏寒性，脾胃虚弱的人建议少量食用。详细来看，梨含有丰富的水分和维生素，能刺激食欲，其所含的膳食纤维能促进肠道蠕动，有利于排便和利尿。在润肺止咳方面，梨能缓解因肺热引起的咳嗽等不适。但因为其寒性的特点，脾胃虚弱者过多食用可能会引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。
三、柚子：柚子具有养生润肺、理气化痰、助消化、清肠通便等功效，对于秋季出现的咽喉燥渴很有疗效，另外对改善口臭、大便干结等症状也有作用。并且柚子中含有丰富的维生素C和番茄红素，具有护肤养颜的功效。柚子中还含有类似胰岛素的成分，所以糖尿病患者也可以适量食用。具体来讲，柚子中的营养成分能起到滋润肺部、调节气息、化解痰液等作用，有利于消化系统的正常运转，促进肠道蠕动，实现清肠通便。其所含的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，能有效减少自由基对皮肤的伤害，保持皮肤的健康和活力。而其中类似胰岛素的成分能帮助调节血糖水平，使得糖尿病患者在适当食用的情况下不会引起血糖的大幅波动。
总之，秋天食用这些水果能带来诸多益处，但也需根据自身情况合理选择和食用。