空腹血糖6.3属于血糖偏高，不正常，日常要注意合理饮食、适当运动、定期检查等来预防糖尿病发生。空腹血糖检测是诊断糖尿病的手段之一，需在早餐前采血，利用血糖仪获取准确血糖值。正常空腹血糖值不超6.1mmol/L，若检测值大于等于7.0mmol/L可初步诊断为糖尿病。
一、合理饮食：
1.规律饮食很关键，每餐七分饱，拒绝暴饮暴食和高糖饮食。
2.少喝奶茶、可乐，少吃糖水、蛋糕等，有助于控制血糖。
二、适当运动：
1.餐后半小时到一小时血糖较高，此时适当运动可促进肌肉组织利用葡萄糖，达到降血糖效果。
2.可选择散步、骑行、游泳等运动方式。
三、定期检查：
1.每半年测一次空腹血糖，年龄增长可增加测量频率。
糖尿病若不注意可能引发多种并发症，如糖尿病足、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病等。一旦确诊要积极配合医生治疗，严格遵医嘱、按疗程科学治疗，以免病情加重。总之，要重视血糖问题，做好预防和管理。