足跟疼痛和肿胀是跟骨滑囊炎的主要症状。以下是对这些症状的具体分析：
1.足跟疼痛：跟骨滑囊炎引起的足跟疼痛通常是由于滑囊受到刺激或损伤导致的炎症反应。这种疼痛可能是隐痛、钝痛或刺痛，在行走、站立或运动时加重。疼痛可能会在夜间加重，影响患者的睡眠。
炎症反应：跟骨滑囊炎是一种炎症性疾病，滑囊内的滑膜组织会受到炎症刺激，产生炎症介质，如前列腺素等，这些物质会刺激神经末梢，引起疼痛。
机械性刺激：长期的摩擦、压迫或过度使用足跟，可能导致滑囊受损，进一步加重疼痛。
其他因素：跟骨骨刺、跟腱炎、足底筋膜炎等疾病也可能引起足跟疼痛，需要与跟骨滑囊炎进行鉴别诊断。
2.足跟肿胀：足跟肿胀是跟骨滑囊炎的另一个常见症状。肿胀可能是由于滑囊内积液增加或周围组织水肿引起的。肿胀可能会使足跟看起来增大，并影响鞋子的合脚性。
滑囊积液：炎症反应可导致滑囊内液体分泌增加，形成积液，从而引起肿胀。
周围组织水肿：炎症还可能影响周围的组织，导致水肿。
其他原因：其他疾病如感染、骨折等也可能导致足跟肿胀，需要进行进一步的检查和诊断。
需要注意的是，跟骨滑囊炎的症状可能会因个体差异而有所不同。有些患者可能只有轻微的疼痛和肿胀，而有些患者可能症状较为严重。在诊断和治疗方面，医生通常会根据患者的症状、体征以及影像学检查结果来确定病因，并制定相应的治疗方案。
如果您出现足跟疼痛和肿胀的症状，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、局部注射等。在治疗期间，应避免过度使用足跟，选择合适的鞋子，并注意保暖。严重的跟骨滑囊炎可能需要手术治疗。
此外，对于长期从事重体力劳动或需要长时间站立、行走的人群，预防跟骨滑囊炎的发生非常重要。可以采取以下措施：
保持良好的姿势和步态，避免过度劳累。
选择合适的鞋子，提供良好的足弓支撑和缓冲。
定期进行足部按摩和伸展运动，增强足部肌肉和韧带的柔韧性。
控制体重，减轻足跟的压力。
如果您对足跟疼痛和肿胀的症状有任何疑问或担忧，应咨询专业的医生或医疗专家，以获取个性化的建议和治疗方案。