跟骨后滑囊炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止导致疼痛的活动，给跟骨后滑囊足够的时间来恢复。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，使用冰袋或冷敷布对足跟进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻炎症和肿胀。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
糖皮质激素：如果疼痛严重，可以在医生的指导下局部注射糖皮质激素，以减轻炎症。
4.物理治疗：
超声治疗：可以促进滑囊积液的吸收，缓解疼痛。
电疗：包括低频电疗、中频电疗等，可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
按摩：适当的按摩可以缓解肌肉紧张，改善血液循环。
5.矫形器：如果存在扁平足或其他足部畸形，可以使用矫形器来纠正足部的异常姿势，减少对跟骨后滑囊的压力。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者滑囊炎严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如滑囊切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，跟骨后滑囊炎的治疗需要根据具体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，同时保持良好的足部护理，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，治疗时需要更加谨慎，因为他们的恢复能力可能较差，更容易出现并发症。