大便干燥可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药来改善。一般来说，通过调整饮食等非药物方式，多数人能在较短时间内有所改善，若需要用药，可在医生指导下选择合适药物。
饮食调整怎么搞
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入足够的蔬菜，像菠菜、芹菜等，建议每天吃300~500克蔬菜。同时多吃水果，例如苹果、香蕉，每天吃1~2个中等大小的水果。膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。补充水分： 每天至少饮用1500~2000毫升的水，早上起床后喝一杯温开水，能刺激肠道蠕动，有助于排便。
生活习惯怎么改
定时排便： 每天尽量在固定的时间，比如早上起床后或饭后半小时，尝试去厕所排便，养成良好的排便反射，时间控制在5~10分钟内。适度运动： 成年人每天应进行30分钟左右的中等强度运动，像快走、慢跑等，每周至少运动5天。运动能促进肠道蠕动，帮助排便。儿童可以每天安排1~2次户外活动，每次20分钟以上，比如在小区里玩耍、跳绳等。
药物辅助有哪些
容积性泻药： 比如欧车前亲水胶，它能在肠道内吸收水分，使粪便膨胀变软，从而促进排便。渗透性泻药： 乳果糖口服溶液比较常用，它可以增加肠道内的渗透压，保留水分，使粪便变稀，促进排便。但糖尿病患者要慎用乳果糖，因为它含有一定糖分。