大便干燥可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等方式来治疗。一般来说，通过调整生活方式等非药物干预，多数人能得到改善，若需用药，也有相应药物可选。
饮食调整很关键
增加膳食纤维摄入： 每天应保证摄入足够的膳食纤维，比如可以多吃一些蔬菜，像芹菜、菠菜等，一般建议每天摄入25~30克左右的膳食纤维。蔬菜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助大便排出。还有水果，例如苹果、香蕉等，也含有丰富的膳食纤维，每天可以吃1~2个苹果或者1根左右的香蕉。保证充足水分： 要养成多喝水的习惯，每天至少饮用1500~2000毫升的水。清晨起床后喝一杯温开水，能刺激肠道蠕动，有助于排便。如果不喜欢喝白开水，也可以适量喝一些淡茶水，但要避免喝太多含糖饮料或者浓茶、咖啡等，因为它们可能会加重大便干燥。
生活习惯要改善
规律作息： 保持规律的作息时间很重要，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。良好的作息能让身体的各项机能处于正常状态，包括肠道的蠕动功能也能维持正常。比如每天晚上尽量在11点前入睡，早上7点左右起床，形成规律的生物钟。适当运动： 坚持适量的运动，像散步、慢跑、瑜伽等。每天可以进行30分钟左右的运动，散步的话可以选择在饭后半小时进行，每次散步15~20分钟。运动能促进全身血液循环，也能加快肠道蠕动，帮助改善大便干燥的情况。
药物辅助有选择
容积性泻药： 比如欧车前亲水胶，它可以吸收水分，使粪便膨胀变软，从而促进排便。这类药物相对比较安全，适合大多数大便干燥的人使用，但在使用前最好咨询医生。渗透性泻药： 像乳果糖口服溶液，它能使肠道内渗透压升高，保留水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动。不过，对于一些有糖尿病的患者来说要谨慎使用，因为乳果糖含有一定糖分。