女生手脚冰凉，可能是生理现象如天气寒冷导致，也可能是肾阳虚、气血亏虚等引起。调理方法需根据具体病因来确定，以缓解症状。
一、生理现象：冬天天气寒冷时，若女生衣着单薄且运动量少，体内热量产生少，血液回流能力弱，就易出现手脚冰凉。对此，女生平时应注重保暖，适当增添衣物，还可适度进行运动。
二、肾阳虚：
1.女生肾阳虚会引发手脚冰凉，同时伴有腰膝酸软、四肢无力等表现。可遵医嘱口服金匮肾气丸、八味益肾丸等药物来缓解症状。
2.同时可进食补肾阳的食物，如芡实、羊肉等，对改善手脚冰凉有一定辅助效果。
三、气血亏虚：
1.气血亏虚的女生易手脚冰凉，还可能有失眠多梦症状。可按医嘱服用人参、白术、当归等补气血的中药进行调理。
2.也可适当食用红枣、阿胶、桂圆等补气血食物，从而缓解手脚冰凉。
总之，女生手脚冰凉要明确具体原因，采取针对性的调理措施，包括保暖、运动、药物调理和饮食调理等，以改善不适症状。