后腰抽筋似的疼痛，可能由受凉、外伤、腰肌劳损等引起，也可能是椎管狭窄、腰椎间盘突出症等导致。
一、受凉：如果没有做好保暖，致使腰椎部位受到凉气侵袭，就可能导致肌肉痉挛，进而出现隐痛状况。可采取热毛巾热敷局部的办法来改善，也可通过泡热水澡缓解，同时一定要做好保暖措施。
二、外伤：局部组织遭受猛烈撞击，会使皮下毛细血管破裂，形成局部血肿，伴有皮肤发红和触摸疼痛的现象。开始时可通过冰袋冰敷来处理，24小时后再进行热敷。并且要尽量多卧床休息，避免较为剧烈的运动。
三、腰肌劳损：腰部软组织因外伤而受损，可能使腰部出现刺痛，甚至伴有活动受限。可以通过按摩的方式处理，也可遵医嘱配合使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛缓解。
除以上这些情况外，椎管狭窄、腰椎间盘突出症等也可能引发后腰抽筋似的疼痛。建议前往医院明确病因后进行针对性治疗。
总之，后腰出现抽筋似的疼痛时，要考虑多种可能的原因，及时就医检查，以便准确诊断并采取合适的治疗措施。