这种突然发生的、剧烈的腰痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.腰部肌肉扭伤或拉伤：这是最常见的原因之一。突然的扭转、过度伸展或重物提起等动作可能导致腰部肌肉受损。建议休息、热敷腰部，并在医生指导下使用止痛药和消炎药。
2.腰椎间盘突出：随着年龄的增长，椎间盘可能会退化并突出。这种情况下，神经根可能会受到压迫，导致腰部疼痛。可能还会伴有下肢麻木、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、肌肉松弛剂）或可能需要手术治疗。
3.肾结石：肾脏中的结石可能移动到输尿管中，导致剧烈的腰痛，通常伴有恶心、呕吐和血尿。需要及时就医，医生可能会建议止痛药、抗生素或其他治疗方法，具体取决于结石的大小和位置。
4.脊柱关节炎：这是一种炎症性疾病，可能影响脊柱和周围的关节。除了腰痛，还可能有关节肿胀、僵硬和活动受限等症状。治疗通常包括药物治疗（如非甾体抗炎药、免疫抑制剂）和物理治疗。
5.感染：腰部感染，如感染性脊柱炎或肾脏感染，也可能导致疼痛。可能会伴有发热、寒战等全身症状。需要就医进行抗生素治疗。
6.其他原因：其他可能导致腰痛的原因包括内脏疾病（如胰腺炎、胆囊炎）、神经系统疾病（如坐骨神经痛）等。
如果腰痛持续不缓解、伴有严重的下肢疼痛或麻木、发热、血尿等症状，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和必要的影像学检查（如X光、CT、MRI）来确定具体原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
休息：避免过度活动和长时间站立或坐着。
保持良好的姿势：避免弯腰或扭曲腰部。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次15-20分钟，每天数次。
止痛药：可以按照医生的建议服用止痛药来缓解疼痛。
请记住，以上只是一些可能的原因和建议，具体的诊断和治疗需要根据个人情况由医生来确定。如果对腰痛症状有任何疑虑，最好咨询专业的医疗人员。