手臂肌肉无力包括生理性和病理性两类。生理性肌肉无力可通过运动、保持良好饮食规律等方式加以改善。病理性肌无力则需依据病因进行相应治疗。
一、生理性肌无力
1.运动拉伸锻炼可增强肌肉力量，对提升手臂力量有良好辅助效果。运动前可进行手臂和颈肩拉伸运动，能降低身体关节受伤几率。
2.同时要保持良好生活和饮食规律，日常饮食应清淡，多补充人体所需的钙和维生素，如此可改善身体乏力症状。可适当进食瘦肉、蛋类或奶制品等。
二、病理性肌无力
主要采用药物治疗，并针对病因施治。重症肌无力患者主要使用胆碱酯酶抑制剂、免疫抑制药物，静脉注射可采用丙种球蛋白。若是颈椎病引起的肌无力，则要去除压迫。
总之，要区分手臂肌肉无力的类型，采取相应的改善或治疗措施，以促进手臂肌肉功能的恢复。