头懵且有点晕可能由不良生活习惯、颈椎病、贫血、脑血管疾病、前庭神经病变等导致。
一、不良生活习惯。长期熬夜、睡眠时长过短、过度节食、营养不良等不良生活习惯，都可能引发头懵和头晕症状。长期熬夜会扰乱人体正常的生物钟，使大脑得不到充分休息，进而导致头懵头晕；睡眠不足会影响大脑的功能状态；过度节食和营养不良会使身体缺乏必要的营养物质，影响大脑的正常代谢和功能。
二、颈椎病。颈椎病会致使椎-基底动脉供血不足，大脑后循环血流量减少，从而容易出现头懵头晕现象，这通常和长期保持同一姿势、颈椎负荷过大有密切关系。当颈椎出现病变时，可能会压迫椎动脉等血管，影响脑部血液供应。
三、贫血。贫血也可引起血液中血红蛋白含量降低，导致血液供氧能力下降，容易造成大脑血氧供给不足，从而产生头懵、头晕等症状。贫血可能由多种原因引起，如缺铁、缺乏维生素B12等。
四、脑血管疾病。脑血管硬化、脑血管狭窄、颅内占位性病变等脑血管疾病，会对脑部血液循环产生不良影响，容易引发头懵头晕。这些疾病会影响脑部血液的正常流通和供应。
五、前庭神经病变。耳石症、前庭神经元炎、梅尼埃病等前庭神经病变，会影响人体的前庭神经，进而出现头懵头晕的表现。这些疾病会干扰前庭系统的正常功能。
总之，当出现头懵头晕症状时，要综合考虑多种可能因素，必要时进行相关检查和诊断，以明确具体原因，并采取相应的治疗措施。