孕早期女性适量吃杨梅有益。建议用量为每天110克（约8颗）。
一、孕早期状况：
1.胎儿状态不稳定。
2.胎儿生长发育所需营养来自母体，故孕早期女性对营养物质需求较大。
二、杨梅的营养与好处：
1.杨梅富含维生素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分，这些营养物质易被身体吸收利用。
2.孕早期女性适量食用杨梅既有助于自身健康，也有利于胎儿正常生长发育。
三、食用杨梅的注意事项：
1.要清洗干净后食用。
2.不可过量，以免增加胃肠道负担。
3.杨梅含糖量高，糖尿病患者应避免食用。
4.因含有丰富柠檬酸，消化道溃疡患者应避免食用，以免诱发不良反应。
四、其他方面：
孕早期女性除严格加强饮食护理外，还需养成早睡早起的良好起居习惯，可适度进行如散步、练瑜伽等有氧运动，以保持身体健康。
总之，孕早期女性可吃杨梅，要注意食用的量和相关禁忌，同时还要在生活的其他方面做好护理，保障自身和胎儿的健康。