孕早期可以吃杨梅。杨梅营养丰富，含有多种维生素、矿物质、膳食纤维及柠檬酸等成分，具有促进消化、增进食欲、缓解孕吐等功效。但需注意以下几点：
1.选择新鲜、无农药残留的杨梅：杨梅容易招引果蝇，且果蝇幼虫不致病，若误食可能会引起肠胃不适。因此，在食用杨梅前，一定要将杨梅清洗干净。
2.控制食用量：杨梅性温，味酸，食用过多可能会刺激胃黏膜，引起胃酸反流、烧心等症状。此外，杨梅中的酸性物质可能会影响钙的吸收，导致孕妇骨质疏松。
3.注意过敏反应：有些孕妇可能对杨梅过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、腹泻等症状。因此，在食用杨梅前，最好先少量尝试，观察有无过敏反应。
4.与其他食物搭配食用：杨梅中的酸性物质可能会影响某些营养物质的吸收。因此，在食用杨梅时，可以搭配一些其他食物，如蔬菜、水果、谷类等，以保证营养均衡。
总之，孕早期可以吃杨梅，但要注意适量，并选择新鲜、无农药残留的杨梅。同时，要注意饮食的多样性和均衡性，以保证孕妇和胎儿的健康。如果食用杨梅后出现不适症状，应及时就医。