根据你提供的信息，外阴长了个像痘痘一样的东西，可能是以下原因：
1.毛囊炎：由于外阴部易受细菌感染，尤其是夏天，汗腺分泌旺盛，若不注意清洁，可能导致毛囊堵塞，从而引发毛囊炎。这种情况下，痘痘通常会有红肿、疼痛的症状。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物，如有必要，还需口服抗生素，如头孢呋辛酯片、阿莫西林胶囊等进行治疗。
2.疖肿：与毛囊炎类似，也是由于细菌感染引起的。但疖肿的症状通常比毛囊炎更严重，痘痘会更大、更痛，有时还会伴有发热、头痛等全身症状。治疗方法与毛囊炎相似，严重时需口服抗生素。
3.尖锐湿疣：这是一种性传播疾病，由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起。主要表现为外阴部出现菜花状、乳头状的赘生物，表面可能比较湿润。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等，具体治疗方案需根据病情严重程度而定。
4.生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过性接触传播。在外阴部位会出现水疱、溃疡，伴有疼痛、瘙痒等症状。治疗主要是使用抗病毒药物，如阿昔洛韦片、伐昔洛韦片等。
5.其他：外阴部位的皮脂腺囊肿、脂肪瘤等也可能出现类似痘痘的肿物。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要结合个人病史、症状、体征以及相关检查来明确诊断。如果痘痘持续不消失或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便得到正确的治疗。同时，保持外阴部清洁、干燥，避免搔抓、摩擦，也是预防此类问题的重要措施。