小孩子吸收不好可以通过调整饮食、改善生活习惯以及合理用药等多方面来改善。一般来说，可以从饮食调整、生活习惯改善、药物辅助等方面入手解决小孩子吸收不好的问题。
饮食怎么调整
食物选择： 可以给孩子多吃些富含维生素和矿物质的食物，像苹果、香蕉等水果，以及菠菜、西兰花等蔬菜，这些食物有助于促进消化吸收。同时，适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，为孩子提供生长所需营养。辅食搭配： 如果是添加辅食的孩子，辅食要做得细腻易消化。比如将蔬菜和水果打成泥状，把肉类剁成肉末，这样更利于孩子消化吸收。而且要注意少食多餐，不要一次让孩子吃太多，减轻肠胃负担。
生活习惯如何改善
适当运动： 鼓励孩子多进行户外活动，每天保证有1 - 2小时的运动时间，像散步、跑步、跳绳等。运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，改善吸收不好的情况。充足睡眠： 保证孩子有充足的睡眠，学龄前儿童每天需要睡眠11 - 13小时，小学生需要9 - 12小时。良好的睡眠能让孩子的身体各器官得到很好的休息和调整，有利于营养的吸收。
药物辅助注意什么
选择合适药物： 如果孩子吸收不好是因为缺乏某些营养元素，可以在医生指导下补充相应的营养素。比如缺乏维生素D，可以补充维生素D制剂；如果是肠胃功能较弱，可以使用一些调节肠胃的药物，如双歧杆菌四联活菌片等，但要严格按照医生的建议使用，不能自行随意用药。避免滥用药物： 不要盲目给孩子吃一些所谓的“开胃药”“增高药”等，很多药物可能并不适合孩子的身体状况，而且滥用药物还可能对孩子的健康造成不良影响。