经常熬夜加班且脸上容易长痘，可能是由于内分泌失调、压力过大等原因引起的。以下是一些改善皮肤状况的建议：
1.调整作息：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间。成年人每天的睡眠时间应保持在7-8小时左右。
2.饮食调节：饮食应清淡，少吃高糖、高脂肪和辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.保持皮肤清洁：应选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除面部的油脂和污垢。但也不宜过度清洁，否则可能会导致皮肤干燥、敏感。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较多，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
5.注意防晒：紫外线会加重痘痘的炎症，因此应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
6.保持心情愉悦：压力过大可能会导致内分泌失调，从而加重痘痘问题。因此，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
7.就医治疗：如果痘痘问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下使用外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）或口服药物（如抗生素、异维A酸等）进行治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和长痘原因都可能不同，因此在采取上述措施的同时，还应根据自身情况进行适当的调整。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。