嘴里长了溃疡，可以尝试以下方法快速好起来：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷刷牙，使用温和的漱口水漱口，避免刺激溃疡。
2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，以免加重溃疡。
3.补充维生素：口腔溃疡可能与维生素缺乏有关，可以口服维生素C和维生素B2，促进溃疡愈合。
4.使用药物治疗：可以使用口腔溃疡贴片、口腔喷雾剂等药物，缓解疼痛，促进溃疡愈合。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身体免疫力，促进溃疡愈合。
需要注意的是，如果口腔溃疡持续时间较长、症状严重或反复发作，建议及时就医，以排除其他疾病的可能。