芒果的含糖量相对较高，一般每100克芒果中含糖量约为14%-16%左右。
不同品种芒果含糖量有差异
常见的大青芒： 大青芒的含糖量相对来说处于中等水平，每100克大约含糖15%左右。它果肉厚实，纤维少，口感较为清甜。贵妃芒： 贵妃芒的含糖量大概在14%-16%之间，其色泽艳丽，果皮有彩色的斑点，果肉细腻，甜度适中。
芒果含糖量与食用量的关系
健康人群适量食用： 对于健康成年人来说，每天吃1-2个中等大小的芒果（约100-200克），一般不会因为芒果的含糖量而造成血糖的大幅波动。但如果一次性吃太多，比如吃3-4个甚至更多，就可能摄入较多的糖分，长期如此可能会对体重控制和血糖产生一定影响。糖尿病患者需谨慎： 糖尿病患者食用芒果时要格外留意。因为芒果含糖量不低，患者食用后会使血糖升高。建议糖尿病患者在血糖控制比较稳定的情况下，少量食用，比如每次吃50克左右，并且要相应减少当天主食的摄入量，同时密切监测血糖变化。
芒果含糖量与加工制品的区别
新鲜芒果与芒果干： 新鲜芒果的含糖量相对芒果干来说低很多。芒果干是经过晾晒等加工制成的，在加工过程中水分大量流失，糖分浓缩，每100克芒果干的含糖量能达到70%以上，所以吃芒果干时更要严格控制食用量，以免摄入过多糖分。芒果汁与新鲜芒果： 市售的芒果汁由于在制作过程中可能会添加蔗糖等成分，其含糖量往往比新鲜芒果高不少。新鲜芒果直接食用时，人体对糖分的吸收相对更缓慢一些，而喝芒果汁可能会导致血糖快速上升，所以相比之下，直接吃新鲜芒果相对更有利于控制糖分摄入。