鼻窦炎引起的头痛可以通过多种方式缓解，一般可以通过药物治疗、物理治疗以及生活管理来改善。比如使用鼻用糖皮质激素等药物能减轻炎症缓解头痛，通常连续使用数天可见效。
药物治疗缓解头痛
鼻用糖皮质激素： 如布地奈德鼻喷雾剂，能减轻鼻腔炎症，缓解鼻窦黏膜肿胀，一般每天使用1 - 2次，连续使用数天可改善头痛症状。它通过抑制炎症介质的释放来发挥作用。抗生素： 如果是细菌感染引起的鼻窦炎导致头痛，可使用抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾。一般需要连续服用5 - 7天，能消除细菌感染，从而缓解因炎症刺激引起的头痛。
物理治疗缓解头痛
热敷： 用温热的毛巾敷在额头或鼻部周围，温度保持在40℃左右，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。温热的刺激可以促进局部血液循环，减轻鼻窦部位的不适感，进而缓解头痛。鼻腔冲洗： 使用生理盐水进行鼻腔冲洗，每天可进行1 - 2次。通过冲洗可以清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻窦黏膜的炎症反应，对缓解头痛有帮助。一般冲洗时温度要接近体温，约30 - 32℃。
生活管理缓解头痛
保持充足休息： 保证每天有7 - 8小时的睡眠时间，充足的休息能让身体的各项机能得到恢复，减轻因鼻窦炎引起的头痛不适。在休息时，尽量选择舒适的体位，有利于头部血液循环。避免刺激因素： 要避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，减少吸入刺激性气体，如烟雾、化学气味等。如果处于花粉季节，尽量减少外出，外出时佩戴口罩。同时要注意保暖，避免受凉感冒，因为感冒可能会加重鼻窦炎的症状，进而加重头痛。