孕妇适量吃菠萝是可以的，一般来说，孕妇每天吃100~150克左右的菠萝比较适宜。
菠萝的营养益处
富含维生素：菠萝含有丰富的维生素C，每100克菠萝中维生素C含量约为18毫克，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收，对胎儿的生长发育也有好处。含有矿物质：菠萝中还含有钾、锰等矿物质。钾元素有助于维持孕妇体内的电解质平衡，锰对于骨骼的发育等有一定作用。
食用注意事项
过敏情况：如果孕妇本身是过敏体质，对菠萝过敏的话就绝对不能吃菠萝。因为过敏可能会出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸困难等不适症状，严重时可能会影响孕妇和胎儿的健康。控制食用量：虽然菠萝有营养，但不能吃太多。吃多了可能会引起肠胃不适，因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，吃多了可能刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻等症状。
食用前的处理
彻底清洗：在吃菠萝之前，一定要将菠萝彻底清洗干净。可以用盐水浸泡一段时间，这样能在一定程度上破坏菠萝蛋白酶，减少对口腔和胃肠道的刺激。一般浸泡15~30分钟左右比较合适。选择成熟度：要选择成熟度合适的菠萝。成熟的菠萝香气浓郁，表皮颜色金黄，如果菠萝还比较生，口感会比较酸涩，也不利于食用。