通常以下几种茶饮用后既不影响睡眠，还能发挥良好的安眠作用。
一、蒲公英茶：其中富含维生素以及矿物质，对肝脏健康有益，还能降低血液中的胆固醇含量。关键在于其具有助眠功效，经常失眠的患者饮用蒲公英茶能提升睡眠质量，减少失眠状况。
1.蒲公英茶成分：包含多种维生素和矿物质。
2.对肝脏的作用：有利于肝脏的健康。
3.降低胆固醇：可降低血液中胆固醇含量。
4.助眠效果：能帮助改善失眠。
二、薏苡仁茶：此茶具备降血糖与抗肿瘤的功效，同时也有改善睡眠的效果。平时睡眠不佳者适当饮用薏仁茶可缓解该症状。
1.薏苡仁茶功效：有降血糖和抗肿瘤的作用。
2.改善睡眠：能对睡眠起到改善作用。
三、薰衣草茶：薰衣草本身能够缓解压力，还可以净化心绪、镇静安眠。每日饮用一些薰衣草茶，不但能舒缓压力、缓解紧张情绪，而且能改善睡眠。
1.薰衣草的特性：具有缓解压力的功能。
2.其他作用：能净化心绪和镇静安眠。
3.对睡眠的影响：可改善睡眠情况。
四、琥珀茶：具有定惊安神以及活血化瘀的功效。常用于治疗烦躁不安等症状，也能改善失眠多梦的问题，所以饮用琥珀茶有助于睡眠。
1.琥珀茶的功效：定惊安神、活血化瘀。
2.适用病症：可用于治疗烦躁不安等。
3.对失眠的作用：能改善失眠多梦。
总之，这些茶在不影响睡眠的同时，还分别以不同的方式对睡眠起到改善和促进作用。