嗓子疼通常没有起效绝对最快、最好的药物或食物来解决，因为不同个体效果有差异。嗓子疼一般与用嗓过度、急性咽炎、急性喉炎等有关，可根据具体情况选择合适的药物或食物来改善，可能效果较好。具体如下：
一、
1.用嗓过度：若平时经常唱歌、讲课等导致用嗓过度，可能使嗓子受到损伤。此时，可选择胖大海、罗汉果等泡水作茶饮。必要时可选用药物治疗，如金嗓散结丸、西瓜霜喉片、黄氏响声丸等。
2.急性咽炎：当咽部受病毒或细菌感染，咽部黏膜会红肿、增厚，并伴乏力、疼痛等症状。可遵医嘱服用碘含片、六神丸等。食物方面，可选择冬瓜、小米粥、雪梨等，利于疾病恢复。
3.急性喉炎：一般由病毒感染引发炎症反应，典型表现为声音嘶哑、嗓子疼痛等。若病毒感染引起，可进行抗病毒治疗，如选择利巴韦林片、蒲地蓝口服液等；若有疼痛，可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。平时生活中，也可考虑食用绿豆粥、萝卜汁、藕粉等食物来辅助改善症状。
二、此外，也可能存在胃食管咽喉反流等疾病，用药前最好先咨询医生。
总之，对于嗓子疼，需根据具体病因选择合适的处理方式，必要时咨询专业医生建议。