刚发现怀孕有点拉肚子，首先要留意拉肚子的程度和持续时间。如果只是轻微拉肚子，先从自身生活调整入手。
饮食方面要注意什么
饮食调整： 首先要保证摄入易消化的食物，比如小米粥，它容易被肠胃消化吸收，能减轻肠胃负担。同时要避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，像麻辣烫、油炸薯条等，这类食物可能会加重肠道刺激，导致拉肚子加重。还要注意饮食卫生，确保食物新鲜，避免吃变质的食物，比如发霉的面包就不能吃，以防细菌感染肠道引发拉肚子。
生活起居有哪些需要关注
休息情况： 要保证充足的休息，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠充足有助于身体的自我修复，对缓解拉肚子可能有帮助。腹部保暖： 要注意腹部的保暖，可以适当增添衣物，尤其是在天气较凉的时候，用热水袋热敷腹部（温度不宜过高，40 - 50℃左右），能让肠道处于温暖的环境，缓解因受凉引起的拉肚子。
什么时候需要就医
严重程度判断： 如果拉肚子比较严重，一天腹泻次数达到5次以上，或者出现了脱水的症状，比如口干、尿少、头晕等情况，就需要及时就医。另外，如果拉肚子伴有腹痛加剧、发热等症状，也应该尽快到医院就诊，因为这些情况可能提示有肠道感染等其他问题，需要医生进行检查和处理。比如发热体温超过38℃，就不要拖延，要及时去医院。