关键点：新生儿睡觉不踏实、一惊一乍就哭的原因包括睡眠环境不舒适、缺钙、小儿发热，不同原因有不同治疗方式。
一、睡眠环境不舒适
新生儿在睡觉时，如果处于嘈杂的环境、房间温度过高或灯光太强等不舒适的状态下，就容易出现睡觉不踏实的情况，进而表现为总是一惊一乍就哭。在日常生活中，家长需要为新生儿营造一个安静、整洁的居住环境，合理调整灯光和室内温度，确保新生儿能够拥有一个舒适的睡眠环境，从而减少这种情况的发生。
二、缺钙
钙在人体内起着稳定神经功能兴奋性的关键作用，具有镇静神经系统的效果。当新生儿缺钙时，可能导致其睡觉不踏实，从而引起总是一惊一乍就哭的现象。针对这种情况，家长可以在医生的指导下给新生儿使用葡萄糖酸钙锌口服溶液、乳酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等药物来进行补钙。此外，新生儿的母亲也可以多食用一些含钙高的食物，如紫菜、虾、芹菜等，这样有助于新生儿通过乳汁获取钙元素。
三、小儿发热
小儿发热指的是体温超出正常范围，主要症状表现为浑身发冷、低热、疲倦乏力、全身不适、情绪不稳定等。如果新生儿出现小儿发热的情况，也可能引发睡觉不踏实且总是一惊一乍就哭的状况。一般来说，这种情况不算严重。在日常生活中，家长应注意及时给新生儿增添合适的衣物，并适当给新生儿喂水，以促进其身体的恢复。
总结：新生儿睡觉不踏实且易惊哭可能由多种原因导致，如睡眠环境问题、缺钙、小儿发热等，需要根据具体情况采取相应的措施来改善，家长应重视并妥善处理。