“感觉有便意却拉不出来”可能由以下原因引起：
1.便秘：这是最常见的原因之一。当粪便在肠道中停留时间过长，水分被过度吸收，粪便会变得干燥硬结，难以排出。此外，缺乏膳食纤维、饮水不足、运动量过少等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能影响肠道的正常蠕动和排便功能。
3.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病可能导致肛门疼痛和不适感，从而影响排便。
4.神经系统问题：例如脊髓损伤、多发性硬化等，可能影响神经系统对肠道的控制，导致排便困难。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。
6.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致肠道蠕动减缓，引起便意但难以排出。
针对“感觉有便意却拉不出来”的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。
3.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。
5.尝试使用开塞露等通便药物：如果以上方法仍然无效，可以在医生的指导下使用开塞露等通便药物。
如果“感觉有便意却拉不出来”的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于老年人、孕妇等特殊人群，如果出现排便困难，更应引起重视，及时就医。