经期女性饮食相关要点：
一、适量喝柠檬水。建议每天的用量为300至500毫升。经期女性在饮食上应避免刺激性大的食物，而柠檬水不具刺激性，还富含维生素C，经期女性身体较为虚弱，适量饮用能帮助补充能量。此外，柠檬水中含有大量柠檬酸和纤维素，经期女性胃肠蠕动功能较弱，适量饮用可促进消化。柠檬水主要是直接饮用，但不建议与山楂一起食用，以免引起腹泻。因柠檬水较酸，胃酸分泌过多者和胃溃疡患者应尽量避免饮用，以防加重病情。
二、经期女性可食用一些新鲜蔬菜，如胡萝卜、西红柿、黄瓜等，有助于消化和吸收。
三、平时生活中要注意合理休息，避免过度疲劳。
总结：经期女性在饮食上要注意选择合适的食物，柠檬水可以适量喝但要注意一些禁忌，同时多吃新鲜蔬菜，日常还需合理安排休息，避免疲劳。