晚上跑步出汗对身体是否有不良影响，需要根据具体情况进行分析。一般来说，晚上跑步出汗是正常的生理现象，不会对身体造成不良影响。但如果出汗过多，可能会导致以下情况：
1.脱水：晚上跑步出汗会导致身体大量水分流失，如果不及时补充水分，可能会导致脱水，引起口渴、头晕、乏力等症状。
2.感冒：晚上跑步出汗后，如果不及时擦干身体，或者穿着湿透的衣服，可能会导致感冒，引起鼻塞、流涕、咳嗽等症状。
3.低血糖：晚上跑步出汗会消耗大量能量，如果不及时补充能量，可能会导致低血糖，引起头晕、心慌、手抖等症状。
4.肌肉疲劳：晚上跑步出汗后，身体的肌肉会疲劳，需要更多的时间来恢复。如果连续几天晚上都进行高强度的跑步，可能会导致肌肉疲劳，影响身体健康。
为了避免晚上跑步出汗对身体造成不良影响，可以采取以下措施：
1.选择合适的时间：晚上跑步出汗后，身体的毛孔会张开，如果不及时擦干身体，或者穿着湿透的衣服，可能会导致感冒。因此，建议选择在晚上8点之前进行跑步，避免在晚上9点之后进行跑步。
2.控制跑步强度：晚上跑步出汗后，身体的肌肉会疲劳，需要更多的时间来恢复。因此，建议控制跑步强度，避免过度疲劳。
3.及时补充水分和能量：晚上跑步出汗后，身体会流失大量水分和能量，因此需要及时补充水分和能量。建议在跑步前30分钟到1小时之间补充适量的水分和能量，跑步后30分钟内补充适量的水分和能量。
4.注意保暖：晚上跑步出汗后，身体的毛孔会张开，如果不及时擦干身体，或者穿着湿透的衣服，可能会导致感冒。因此，建议在跑步后及时擦干身体，穿上保暖的衣服，避免着凉。
5.定期体检：如果有任何健康问题，建议在医生的指导下进行运动。