急性胃痛时可以选择一些温和易消化的食物来缓解，比如小米粥，一般煮15~20分钟左右就能煮得比较软烂，适合胃痛时食用。
适合吃的温和食物
小米粥：小米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，煮成的小米粥质地细腻，容易消化，能减轻胃部负担，缓解胃痛不适。一般建议煮小米粥时，小米与水的比例为1:10左右，煮的时间控制在15~20分钟，这样煮出的粥口感好且易消化。南瓜粥：南瓜含有丰富的果胶，果胶可以保护胃黏膜免受刺激。将南瓜切成小块与大米一起煮成南瓜粥，煮南瓜粥时，南瓜和大米的比例大概是1:2，煮的时间大约20~30分钟，煮好的南瓜粥香甜软糯，对胃痛有一定的缓解作用。
需谨慎食用的食物
辛辣刺激性食物：像辣椒、芥末等辛辣刺激性食物会刺激胃黏膜，加重胃痛症状，所以急性胃痛时应避免食用这类食物。油腻食物：油炸食品、肥肉等油腻食物不易消化，会增加胃的消化负担，导致胃痛加重，急性胃痛时要远离油腻食物。
可以适当饮用的饮品
温牛奶：温牛奶可以在胃黏膜表面形成一层保护膜，缓解胃痛。但要注意，不要喝凉牛奶，最好将牛奶加热到30~40℃左右再饮用，每天可以喝200~300毫升左右。淡盐水：如果是因呕吐、腹泻导致脱水引起的胃痛，适当喝一些淡盐水可以补充水分和电解质。一般淡盐水的浓度是0.9%，也就是500毫升水中加入约4.5克盐，急性胃痛时可以少量多次饮用。