生孩子顺产用力的关键部位主要集中在腹部、骨盆部、臀部、大腿根部，主要是努力朝阴道或肛门方向推挤胎儿。顺产时呼吸与用力的配合很重要：一、在宫口开全之前，主要以深呼吸为主，这能缓解紧张情绪和疼痛，如可以采用拉马兹呼吸法，在宫缩间隙平稳呼吸，宫缩时深呼吸；二、当宫口开全胎头下降到盆底后，产妇双手可抓住产床把手或床带等支撑点，宫缩时深吸一口气然后屏住，调动膈肌和腹肌的力量来增加腹压，帮助胎儿尽快分娩出来，一次屏气大概坚持15-20秒左右，待宫缩结束时逐渐呼出。
总之，顺产过程中要注意在不同阶段合理运用呼吸和用力，以助力顺利分娩。