小孩气色不好，可能是营养不良、贫血、脾胃虚弱等原因引起的。以下是一些适合小孩食用的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，对于小孩的生长发育至关重要。可以选择鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉等食物。
2.富含铁的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺乏铁会导致贫血，从而影响小孩的气色。可以选择动物肝脏、瘦肉、蛋黄、菠菜等食物。
3.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，同时还具有抗氧化作用，能够提高免疫力。可以选择橙子、柠檬、猕猴桃、草莓等水果。
4.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，可以保护细胞免受自由基的伤害，同时还可以促进血液循环。可以选择杏仁、核桃、芝麻等坚果。
5.健脾益胃的食物：脾胃虚弱也会导致小孩气色不好，可以选择山药、薏米、芡实、南瓜等食物。
需要注意的是，小孩的饮食应该多样化，不能过于单一。同时，如果小孩的气色不好持续时间较长或者伴有其他症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。