经常肚子疼且月经不来的原因及解决办法如下：
1.怀孕：如果女性有性生活，且月经推迟，肚子疼，可能是怀孕引起的。怀孕后，子宫增大，可能会刺激腹部，引起疼痛。此外，怀孕后体内激素水平变化，也可能导致月经不来。如果怀疑自己怀孕，可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查人绒毛膜促性腺激素（HCG）。如果确定怀孕，肚子疼可能是先兆流产或宫外孕引起的，需要及时就医。
2.月经失调：如果女性长期压力过大、精神紧张或过度节食，可能会导致内分泌失调，从而引起月经失调，出现月经推迟、肚子疼等症状。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等，也可能导致月经失调和肚子疼。如果是内分泌失调引起的月经失调，需要调整生活方式，保持心情舒畅，避免熬夜和过度节食。如果是妇科疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
3.其他原因：一些全身性疾病，如贫血、慢性肝炎、慢性肾炎等，也可能导致月经失调和肚子疼。此外，一些药物，如避孕药、抗抑郁药等，也可能影响月经。如果是其他原因引起的，需要积极治疗原发病，同时注意保暖，避免吃辛辣、生冷的食物。
需要注意的是，如果经常出现肚子疼且月经不来的情况，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，女性在日常生活中要注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。