早期的白内障可以通过多种方式来应对。一般来说，早期白内障可以先通过改善生活习惯等非药物方式来进行一定程度的干预。
生活方式调整方面
避免强光直射： 早期白内障患者要尽量避免长时间处于强光直射环境下。比如在户外活动时，可佩戴太阳镜，选择能有效阻挡紫外线的太阳镜，这样可以减少紫外线对眼睛晶状体的损伤，延缓白内障的进展。控制用眼时间： 要注意合理控制用眼时间，避免长时间连续用眼。像长时间看手机、电脑等电子屏幕，每连续用眼30 - 40分钟，最好休息5 - 10分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操，让眼睛得到放松，减轻眼睛的疲劳，对早期白内障有一定的保护作用。
饮食调节方面
多吃富含维生素的食物： 日常饮食中应多摄入富含维生素的食物。例如，维生素C具有抗氧化作用，能保护晶状体免受氧化损伤，常见的富含维生素C的食物有橙子、柠檬、草莓等，建议每天保证摄入一定量的这类水果来补充维生素C。增加富含叶黄素的食物： 叶黄素对眼睛也很有益处，早期白内障患者可以多吃些富含叶黄素的食物，如菠菜、玉米等。菠菜中含有丰富的叶黄素，每天可以吃100 - 150克左右的菠菜来获取叶黄素，有助于维护眼睛晶状体的健康。
定期眼部检查方面
定期到眼科就诊： 早期白内障患者需要定期到眼科进行检查。一般建议每3 - 6个月到医院眼科进行一次眼部检查，通过检查可以密切关注晶状体的变化情况。医生会通过裂隙灯等检查设备来观察晶状体的混浊程度等，以便及时根据病情变化调整相应的应对措施。如果在检查中发现白内障有进展趋势，医生可以及时给出更合适的处理建议。关注自身症状变化： 患者自己也要留意眼睛的症状变化。比如是否出现视力逐渐模糊、看东西有重影等情况，如果发现症状有明显变化，也要及时告知医生，以便医生能准确了解病情，更好地为早期白内障的处理提供依据。