全身无力、犯困、总想睡觉的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.睡眠不足：如果您睡眠不足，身体会感到疲劳和困倦。建议保持规律的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易疲劳。建议每周进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。
3.营养不良：饮食不均衡或缺乏某些营养素，如维生素B1、铁、锌等，也会导致全身无力、犯困。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养素的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
4.压力过大：长期处于高压力状态下，身体会分泌大量的肾上腺素和皮质醇等激素，导致身体疲劳和困倦。建议学会放松自己，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
5.疾病因素：某些疾病也会导致全身无力、犯困、总想睡觉，如贫血、糖尿病、甲状腺功能减退等。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能会导致全身无力、犯困、总想睡觉，如抗抑郁药、降压药等。建议咨询医生，调整药物剂量或更换药物。
如果您出现全身无力、犯困、总想睡觉的症状，建议采取以下措施：
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，适量运动，饮食均衡，避免过度劳累和压力。
2.改善睡眠质量：保持舒适的睡眠环境，避免熬夜和午睡时间过长。
3.注意休息：如果感到疲劳，可以适当休息，避免长时间连续工作。
4.就医检查：如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
以上内容仅供参考，如果您有任何健康问题，请咨询专业医生。