上火引起牙疼时可采取如下方法缓解症状：
一、利用清凉解热的食物或药物降火，如绿豆汤、菊花茶、金银花等。上火会使口腔黏膜充血从而引发牙疼，此时食用有清热解毒功效的食物或药物，像绿豆汤可清热解毒、消暑利水；菊花茶能散风清热、平肝明目；金银花可清热解毒、疏散风热等，这些都有助于缓解上火导致的牙疼。
二、注重口腔卫生，避免食物残渣刺激牙齿。要保持口腔清洁，每天刷牙两次且每次不少于2分钟，还要使用牙线或牙间刷清理牙缝。同时，应避免食用辛辣、刺激性强的食物，以防加重牙疼症状。
三、运用家庭疗法缓解牙疼，例如盐水漱口、冰敷等。盐水有消炎、止痛之效，可减轻牙疼症状；冰敷能够缩小血管，降低充血程度，进而缓解牙疼。
若牙疼持续时间较长或症状加重，应及时就医，让医生详细检查以明确牙疼具体原因并制定合适治疗方案。同时，保持良好的作息和饮食习惯，防止上火，利于预防牙疼发生。