上火引起牙疼时可通过如下方法缓解症状。
一、清凉解热食物或药物：上火易使口腔黏膜充血从而导致牙疼，此时食用具有清热解毒作用的食物或药物，像绿豆汤、菊花茶、金银花等，对缓解上火引发的牙疼颇有益处。比如绿豆汤，绿豆性凉，能清热败毒，其含有的某些成分可以减轻炎症反应，对于因上火引起的牙疼能起到一定的缓解作用；菊花茶，其具有疏散风热、清肝明目的功效，有助于降火，进而辅助减轻牙疼；金银花有清热解毒、疏散风热的效果，也能在一定程度上帮助改善上火牙疼的情况。
二、注意口腔卫生：保持口腔洁净，防止食物残渣刺激牙齿。每日应刷牙两次，每次不少于2分钟，且要用牙线或牙间刷清理牙缝。同时，避免食用辛辣、刺激性强的食物，以防加重牙疼症状。具体来说，认真刷牙可以有效去除牙菌斑和食物残渣，减少对牙齿的不良刺激；使用牙线或牙间刷能清理牙缝中的污垢，进一步维护口腔卫生；而避免食用辛辣等刺激性食物，能避免对牙齿和牙龈造成进一步的刺激和损伤。
三、家庭疗法缓解牙疼：可运用一些家庭疗法来减轻牙疼，如盐水漱口、冰敷等。盐水具有消炎、止痛的功能，能缓解牙疼症状；冰敷能够促使血管收缩，降低充血程度，从而有助于牙疼的缓解。
若牙疼持续时间长或症状加剧，应尽快就医，以便医生详细检查，明确牙疼具体原因，制定适宜的治疗方案。同时，保持良好的作息和饮食习惯，避免上火，这对预防牙疼的发生很有帮助。总之，对于上火引起的牙疼，要综合采取多种方法进行缓解和预防。