身体寒气太重可通过食用羊肉、生姜等食物或在医生指导下服用香砂养胃丸、五苓胶囊等药物来祛寒。具体如下：
一、食物
1.羊肉：羊肉性温，富含维生素、钙、磷、铁等营养成分，且热量较高。其具有温经活络、暖身驱寒等功效。所以，身体寒气重时吃羊肉有助于祛寒。
2.生姜：生姜含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素等。它具有驱散寒邪、温中止呕等作用，对于身体寒气重的情况，食用生姜能够达到祛寒效果。
二、药物
1.香砂养胃丸：该药物由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓等中药制成。具有温中和胃的功效，故而在医生指导下服用香砂养胃丸可以起到祛寒作用。
2.五苓胶囊：其由泽泻、茯苓、猪苓、肉桂等中药组成。具有温阳化气、利湿行水等功效，在医生指导下服用五苓胶囊也可实现祛寒。
总结概况提示：当身体寒气重时，可选择适合的食物和药物来改善。食物如羊肉、生姜，药物如香砂养胃丸、五苓胶囊等，但药物的使用需在医生指导下进行，以确保安全有效。