怀孕第一个月不知道同房了，首先不要过于惊慌。一般来说，怀孕早期胚胎着床还不太稳定，若同房后没有出现腹痛、阴道流血等异常情况，先观察即可。但如果出现了腹痛加剧、阴道大量流血等情况，需立即就医。
身体状况观察要点
阴道情况观察： 要留意是否有阴道出血现象。如果只是少量的褐色分泌物，可能是同房刺激宫颈等引起的少量毛细血管破裂出血，先不用过度紧张，但要尽量多休息。如果出现鲜红色大量出血，这就比较危险了，需马上前往医院就诊。腹痛情况观察： 关注是否有腹痛症状。轻微的下腹隐痛，可能是子宫因同房受到刺激后的正常反应，但如果腹痛持续加重，呈剧烈疼痛，像刀割样或撕裂样疼痛，要警惕宫外孕破裂等严重情况，需及时就医检查。
及时就医检查
就医时间选择： 建议在同房后1 - 2周左右，可去医院进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）检查，通过检测血中HCG水平来初步判断妊娠情况。一般受孕后7 - 10天血HCG就会升高，通过这个检查能明确是否怀孕以及怀孕的大致情况。检查项目： 除了血HCG，还可能需要做超声检查。通常在怀孕35天左右可以通过超声看到宫内孕囊，通过超声检查能确定是宫内孕还是宫外孕等情况。如果是宫内孕，要了解胚胎的发育状况等。
后续注意事项
休息方面： 在怀孕第一个月，即使这次同房后没有出现异常，后续也需要注意多休息。避免剧烈运动和过度劳累，每天保证充足的睡眠时间，一般建议睡眠时间在7 - 8小时以上。饮食方面： 要注意合理饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。同时要避免食用辛辣、刺激性食物以及生冷食物，比如辣椒、冰淇淋等，以防引起胃肠道不适，间接影响到胚胎的稳定。避免再次同房： 在怀孕前3个月都要尽量避免同房，因为怀孕早期胚胎着床还不稳定，同房容易刺激子宫收缩，增加流产的风险。