腰两侧疼痛可通过在医生指导下服用非甾体类抗炎药物来缓解，如阿司匹林、布洛芬等，也可采用牵引、热敷、烤电等理疗方法辅助治疗，必要时还需手术治疗。导致腰两侧疼痛的原因可能是腰肌劳损，也可能是腰椎间盘突出，需到医院明确病因后制定合适治疗方案。
一、若为腰肌劳损，其可能是过度劳累或剧烈运动导致的肌肉损伤所致，会有疼痛症状出现。
1.治疗方面，可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛，比如阿司匹林等。
2.理疗上，采用热敷和烤电的方法能促进局部血液循环，进而缓解疼痛。
二、若为腰椎间盘突出，可能因腰椎退行性改变引起，或由外伤诱发，同样易导致腰部疼痛及活动受限。
1.药物治疗可服用抗炎止痛药物如布洛芬等。
2.理疗可采取牵引等方法。
3.必要时需手术缓解，例如椎间孔镜手术。
总之，对于腰两侧疼痛要明确具体病因，然后根据病因选择合适的治疗方法，同时要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。