两边腰酸痛的治疗需要根据不同病因来综合处理。一般来说，引起两边腰酸痛的原因有腰肌劳损、腰椎间盘突出症、肾脏疾病等。如果是腰肌劳损导致的两边腰酸痛，首先要注意休息，避免长时间弯腰、久坐等。可以通过热敷来缓解，每天热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，减轻酸痛感。
腰肌劳损相关处理
休息与热敷： 避免长时间保持同一姿势，比如久坐办公室的人，每隔1小时左右起身活动5 - 10分钟。热敷可以用热水袋或热毛巾，温度控制在40 - 50摄氏度，不要太烫以免烫伤皮肤。康复锻炼： 可以进行一些简单的腰部伸展运动，像仰卧位屈膝抱腿，平躺在床上，双腿屈膝，将一侧腿抱向胸部，保持10 - 15秒，然后换另一侧，每天早晚各做10 - 15次。
腰椎间盘突出症相关处理
卧床休息： 急性发作期需要严格卧床休息，一般建议卧硬板床，卧床时间至少1 - 2周，这样能减轻腰椎的压力，缓解酸痛。牵引治疗： 可以在医生指导下进行牵引，牵引重量一般根据患者体重等情况而定，通常初始重量在体重的1/10 - 1/7左右，通过牵引拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫。
肾脏疾病相关处理
明确病因检查： 如果是肾脏疾病引起的两边腰酸痛，比如肾炎等，需要进行相关检查，如尿常规、肾功能等。如果是尿路感染导致的肾脏牵涉痛引起的腰酸痛，可能需要使用抗生素，不过具体药物使用需遵医嘱，一般常用的抗生素有左氧氟沙星等，但不能自行盲目使用。针对肾病治疗： 若是肾炎，可能需要根据病情使用激素等药物治疗，同时要注意休息，避免劳累，饮食上要限制盐分摄入，每天盐的摄入量控制在3 - 5克左右。